Tip #6

Vandaag de tip van Hilde; juist ook in deze tijd: “luisteren naar je lichaam.”

Maar wat is dat dan precies en hoe doe je dat? Luister naar je lichaam. Dat klinkt simpel, maar dat is het niet. In de hectiek van alledag en specifiek ook in deze ‘rare’ tijd, missen we vaak de signalen. Tot ze zó sterk (lees: pijnlijk) worden dat herstel mogelijk een langer proces wordt.

Door je bewust te worden van wat je voelt en opmerkt in je lichaam, geeft het je ook de mogelijkheid om er sneller wat mee te kunnen doen.

In dit filmpje biedt Désirée van Slow Sports NL je een oefening aan die je kan helpen bij het leren luisteren naar je lichaam. Je kunt de oefening staand en ook liggend doen.

Mocht je hier vragen over hebben, of wil je hier iets over delen, laat het weten!

Filmpje ‘Luisteren naar je lijf’:

https://www.facebook.com/1274313795941254/posts/2890932590946025/?vh=e&d=n

https://www.slowsports.nl/online/     2^e filmpje van boven