Susan, jouw rust, begrip en optimisme hebben mij laten nadenken en me (nog) meer bewust laten worden. Ik heb veel aan de bijeenkomsten gehad!

Een goede vriendelijke leermeester om de gespreksstof heel duidelijk en begrijpelijk over te brengen en te zorgen dat het ook blijft hangen.

Cool is een programma voor iedereen die zichzelf nu echt eens de tijd en ruimte gunt om te veranderen. Om stap voor stap te leren, uit te proberen en toe te passen wat voor jou werkt. Dat doen in een groep leverde voor mij veel tips, handvaten, herkenning en plezier op zonder verdere verplichtingen.

Na het ondergaan van een Periodiek Medisch Onderzoek, uitgevoerd in opdracht van mijn werkgever, kwamen er wat verontrustende uitslagen uit, die ik wellicht positief kon ombuigen door het volgen van het COOL-programma. Dit advies heb ik direct opgevolgd en nu, na twee jaar, kan ik zeggen, dat het me veel heeft gebracht. Door het volgen van een tweejarig traject ben ik veel meer te weten gekomen over dat wat invloed heeft op mijn welzijn; mijn mentale en geestelijke gezondheid. Hoe ziet mijn leefstijl eruit en misschien is het slim om hierin iets te veranderen of aan te passen.

Patricia is een echte verbinder. Door de veilige sfeer in de groep voelden we ons vrij om ervaringen te delen en ontdekten we dat we er als echtpaar niet alleen voor stonden.

De oprechtheid en het vertrouwen van Patricia heeft ons gestimuleerd om de knop om te zetten.

Susan is als coach een warm en vriendelijk mens. Ze is vooral ook sterk in t vinden en aanwijzen van jouw uitdaging. Ze vertelt je wat naar haar inzicht en kennis voor jou nodig is, maar laat daarna volledig de keuze aan jou. Geen wijzende vinger of kritische vragen maar haar sterkte zit in het oordeelloos kijken naar jou als persoon én naar de stappen die je uitprobeert en toepast. Ik heb haar ervaren als een supporter langs de weg die aanmoedigt en je opvangt als je bijna dreigt te vallen. Een wegwijzer zonder routebepalend te zijn: dat zijn de beste coaches!

Gedurende dit traject worden handvatten geboden om veranderingen in gang te zetten in ingesleten gewoontes. Er is maandelijks aandacht (individueel en in groepsverband) voor allerlei items, zoals je eetgewoontes, je vochtbalans, de rol van bewegen en sporten, ontspanning, balans tussen werk en privé, gezonde keuzes maken etc. Ik zit nu, na het doorlopen van het hele traject, weer goed in mijn vel, heb diverse waardes teruggebracht naar een positieve uitslag en ben goed in balans. Ook weet ik wat ik moet doen, als ik weer een dipje heb en een terugval doormaak. Ik voel me sterker en mijn zelfverzekerdheid is toegenomen. Kortom, het is een aanrader voor mensen, die even een steuntje in de rug nodig hebben.

De eerste ontmoeting was een intake thuis met Margaret, een hele fijne en warme vrouw waar ik het gevoel bij had dat ze mij echt kon helpen. De afwisseling met de workshops en individuele gesprekken gaven een goede balans tussen leren en werken aan jezelf. Geen verplichte doelstellingen van de organisatie maar puur wat werkt voor jou. Ieder heeft zijn eigen valkuilen en door de begeleiding van Cool leer je deze aanpakken op je eigen manier en je eigen tempo.

Ik ben nu bijna 3 jaar verder en heb een leefstijl ontwikkeld wat ik had gedacht nooit te bereiken. Echt een nieuwe mindset waar ik in geloof en welke blijvend is. De leuke dingen blijven doen maar de balans vinden met gezond eten en beweging. Ik zou dit programma voor iedereen aanraden die er klaar voor is om de knop om te zetten.