Workshop Leer beter slapen
Hoe is het gesteld met je nachtrust? Slaap je slecht, heb je moeite met in- of doorslapen of word je veel te vroeg wakker? Ben je niet uitgerust, heb je moeite met concentreren en ben je sneller geïrriteerd? Zie je ’s-ochtends al op tegen de dag en functioneer je niet meer zoals je zou willen? Zet dan nu de stap naar beter slapen!
In deze praktische interactieve workshop leer je wat je zelf kan doen (en soms maar beter kan laten) voor een goede nachtrust. Samen gaan we op onderzoek uit hoe je beter kan slapen, zodat jij meer energie hebt, beter kan functioneren en gezelliger bent.
De volgende onderdelen komen aan bod:
- Feiten en fabels over slaap
- Factoren die invloed hebben op je slaapritme
- Wat je kan doen als je wakker ligt of piekert
- Hoe je een gezond slaapritme kan ontwikkelen
Je krijgt inzicht in wat voor jou van grote invloed is op je nachtrust en je ontvangt handige tips en tools om direct mee aan de slag te gaan. Aan het einde van de workshop ben je bewust waar winst te behalen valt en weet je welke eerste stap je gaat zetten!
Interesse in deze workshop? Meld je dan aan via workshops@leefstijlcoachingdenbosch.nl
De workshop gaat door bij 6 aanmeldingen, duurt 1-1,5 uur en kost €12,50.