Workshop Ontwerp je eigen 7 minute workout

De 7-minute workout is een training van – what’s in a name – iets meer dan zeven minuten. In deze korte training komen alle spiergroepen aan bod en is er een goede afwisseling in cardio en krachtoefeningen. En had ik al gezegd dat het maar 7 minuten duurt? Dat vind ik namelijk hele essentiële informatie. Wat wie heeft er nou geen tijd om zeven minuten te bewegen? Wees eerlijk. Maar dan moet het wel een beetje haalbaar zijn. En daar gaat deze workshop voor zorgen.

Ik neem je mee door de 12 oefeningen van deze workout. Ook leer ik je alternatieven: niet elke oefening is voor iedereen haalbaar. Je gaat dus naar huis met een trainingsschema helemaal op jouw maat. Je weet welke aanpassingen je moet doen om de hele workout te kunnen doen op jouw eigen niveau én hoe je eventueel kunt uitbreiden.

Interesse in deze workshop? Meld je dan aan via workshops@leefstijlcoachingdenbosch.nl

De workshop gaat door bij 6 aanmeldingen, duurt 1-1,5 uur en kost €12,50.