Vitamine D: breng het zonnetje in huis!
Om energie te maken heeft je lichaam onder andere vitamine D en zonlicht nodig. Maar hoe gaat dat dan in de winter? En hoe herken je een tekort? Je leest er hier alles over.
Gratis interactieve workshop over de 7-minute-workout
Wil je meer bewegen op je eigen niveau? Dan is deze interactieve online workshop iets voor jou! Je leert een training van 7 minuten op jouw eigen niveau in te vullen. Zo kun je meer en toch blessurevrij bewegen.
Time to relax
Time to relax Wil jij actief werken aan meer ontspanning? Doe dan mee met de korte en praktische online training “Time to relax”. In 5 opeenvolgende weken neemt Ilse je mee langs vele manieren om ontspanning in je lijf en hoofd te krijgen. Deze training omvat 5 live online oefensessies, een werkboekje, een wekelijkse Q&A …
Najaarsoppepper
Een korte training om je vitaliteit een boost te geven dit najaar. Wil je in je gezondheid investeren? Schrijf je dan snel in!