Leefstijlcoaching

Workshop Etiketten lezen en begrijpen Fabrikanten willen graag dat jij hun producten koopt. Ze zullen er dan ook alles aan doen om hun product er zo aantreekkelijk mogelijk uit te laten zien in de supermarktschappen. Maar wat er mooi uitziet, is niet altijd de beste keuze. Daar heb je soms de informatie op het etiket

Workshop Werken in Ploegendienst Hoe houd je overzicht in een baan met wisselende werktijden? En wat is het belang van de 3 R-en in relatie tot je gezondheid? In deze workshop benaderen we vanuit de thema’s voeding, bewegen, slaap en structuur de verhouding met jouw biologische klok. Hoe kan je dit zo góed mogelijk doen

Workshop Cirkel van invloed   Ken je de uitspraak: “Verander wat je niet kunt accepteren en accepteer wat je niet kunt veranderen”? Dat is waar je in deze workshop naar gaat kijken. Of met andere woorden, wat gebeurt er als jouw cirkel van betrokkenheid groter is dan jouw cirkel waarop je invloed hebt. Voor veel mensen geldt dat er meer zaken zijn waar ze

Workshop Leer beter slapen Hoe is het gesteld met je nachtrust? Slaap je slecht, heb je moeite met in- of doorslapen of word je veel te vroeg wakker? Ben je niet uitgerust, heb je moeite met concentreren en ben je sneller geïrriteerd? Zie je ’s-ochtends al op tegen de dag en functioneer je niet meer

Workshop Energiemanagement   Tijdens deze workshop ga je ‘op verkenning’ naar hoe jij meer energie kunt ervaren in je dagelijks leven en werk.  In deze workshop ga je onder andere aan de slag met de volgende vragen: waar krijg ik energie van en wat kost me energie? Wat betekent energie voor me als het gaat

Workshop Positieve gezondheid  In deze workshop ga je onderzoeken wat voor jou zelf écht belangrijk is, waar je aandacht naar uit gaat en wat je zou willen/kunnen veranderen. We kijken vanuit breed perspectief naar gezondheid in plaats van te focussen op medische feiten en fysieke klachten. Je krijgt handvatten voor deze manier van denken en