Adem in, adem uit.
Het lijkt zo simpel. En dat is het eigenlijk ook want zeg nou zelf: is ademen iets waar je over nadenkt? Of veel mee bezig bent? De meeste mensen niet.
En dat vind ik jammer. Want je kunt zoveel leren van je ademhaling. Beter nog: je kunt je ademhaling heel goed inzetten als je iets wilt doen aan je leefstijl. Hoe dat zit? Lees ff verder.