LeefstijlcoachingVitaliteit

Maak tijd voor je Vitaliteit!

natiuonale vitaliteitsweek

Van 23 tot 27 september vindt de 5e editie van de Nationale Vitaliteitsweek plaats.

“Nationale Vitaliteitsweek”: dat klinkt leuk maar wat betekent vitaliteit nou eigenlijk?

Voor ons staat vitaliteit voor een krachtig en energiek leven, voor levenslust en levenskracht, voor zin in het leven en een zinvol leven, voor veerkracht en de vrijheid om keuzes te maken die bijdrage aan jouw vitaliteit.

Maak tijd voor je vitaliteit met Leefstijlcoaching Den Bosch

Gedurende deze week bieden wij dan ook activiteiten aan die kunnen bijdragen aan meer vitaliteit. Zo kun je o.a. gratis meedoen aan de volgende activiteiten:

  • Een frisse ochtendwandeling
  • Een ‘speeddate’ met een leefstijl- en vitaliteitscoach
  • Stoelyoga
  • Slow Sports in de natuur onder begeleiding van een coach
  • Een workshop energiemanagement/timemanagement 

Bij je vitaal voelen komt meer kijken dan een ‘losse’ activiteit in deze Vitaliteitsweek. Het vraagt om hier dagelijks aan te werken. Dit kun je het beste doen door stap voor stap activiteiten op te pakken en in te passen in je dagelijks leven. Activiteiten die bij jou passen en waar jij je goed bij voelt.

De nieuwe schijf van vijf: de vitaliteitsschijf 

Wij laten je alvast kennis maken met enkele van de mogelijkheden die kunnen bijdragen aan je vitaliteit:

Programma

Een ‘speeddate’ met een leefstijl- en/of vitaliteitscoach

Inhoud: Het doel van deze speeddate (30 minuten) is om samen te kijken wat jij vandaag al zou kunnen doen om je meer vitaal te kunnen voelen. Na deze speeddate ga je met een persoonlijke en concrete actie weer naar huis.

Dag en tijdstip: Maandag 23 september, tussen 10.00 en 16.00 uur

Locatie: De Dieze, Leefstijlcoaching Den Bosch, Werfpad 8, Den Bosch

Slow Sports buiten in de natuur

Inhoud: Slow Sports is een combinatie van lopen (wandelen of joggen/hardlopen naar keuze) en oefeningen gericht op kracht, balans en lenigheid. De oefeningen worden op verschillende niveaus aangeboden, zodat de lessen geschikt zijn voor beginnende sporters tot matig gevorderden.

Dag en tijdstip: woensdag 25 september om 09.00 uur en donderdag 26 september om 19.00 uur

Locatie: omgeving Schijndel/Eerde

Na je aanmelding neemt de Slow Sports trainer contact met je op om je nog wat specifieke informatie te geven.  

Stoelyoga

Inhoud: Als lekker bewegen niet meer zo vanzelfsprekend is vanwege pijn, blessures of handicap, is het verleidelijk om maar gewoon stil te blijven zitten. Met Stoelyoga blijf je toch nog in beweging binnen je eigen grenzen. De klassieke yogahoudingen worden omgedacht naar houdingen waarbij je de stoel gebruikt. De houdingen zijn zowel zittend als staand en toch uitdagend voor iedereen.

Dag en tijdstip: donderdag 26 september om 9.30u

Locatie: De Westhoek, van Leeuwenhoekstraat 2, Den Bosch

Een frisse ochtendwandeling

Inhoud:  Een fijne wandeling simpelweg omdat je graag buiten bent. Lekker even genieten van bewegen en frisse lucht. Er zijn allerlei redenen om gezellig mee te gaan! We maken een wandeling van ongeveer 4-5 km. Voor de liefhebbers sluiten we af met een kopje koffie of thee op eigen kosten.

Dag en tijdstip: Vrijdag 27 september verzamelen tussen kwart voor 9 en 9 uur

Locatie:  Parkeerplaats Vughtse heide, Loonsebaan 155, Vught

Workshop energiemanagement / timemanagement 

Inhoud: Wil jij je energieniveau een boost geven?
Tijdens deze workshop van 2 uur gaan we praktisch aan de slag met energie- en timemanagement. Na afloop van de workshop ga je naar huis met jouw persoonlijke en concrete actie waar je meteen mee aan de slag kunt.

Dag en tijdstip: Vrijdag 27 september, van 13.00 tot 15.00 uur

Locatie: De Dieze, Leefstijlcoaching Den Bosch, Werfpad 8 te Den Bosch.

Wil je meer informatie of inschrijven voor één van onze vitale activiteiten, stuur ons dan een mail
Wij wensen je in ieder geval alvast een vitale week!

Margaret, Hans, Ilse, Susan en Hilde