Leefstijlcoaching

Workshop Energiemanagement   Tijdens deze workshop ga je ‘op verkenning’ naar hoe jij meer energie kunt ervaren in je dagelijks leven en werk.  In deze workshop ga je onder andere aan de slag met de volgende vragen: waar krijg ik energie van en wat kost me energie? Wat betekent energie voor me als het gaat […]

Workshop Positieve gezondheid  In deze workshop ga je onderzoeken wat voor jou zelf écht belangrijk is, waar je aandacht naar uit gaat en wat je zou willen/kunnen veranderen. We kijken vanuit breed perspectief naar gezondheid in plaats van te focussen op medische feiten en fysieke klachten. Je krijgt handvatten voor deze manier van denken en

Workshop Work-life balance en zingeving   Gaat je drukke leven ook altijd maar door? Lopen bij jou werk, privé- en zorgtaken steeds meer door elkaar? Heb je het gevoel dat je geleefd wordt, en dat je niet voldoende toekomt aan wat echt belangrijk is? Zou je meer willen tijd voor jezelf willen? Dan is deze

Workshop Vergroot je mentale veerkracht   We krijgen allemaal in ons privé- of werkende leven te maken met stress, tegenslagen en uitdagingen. Iedereen reageert hier anders op. Wil je beter leren omgaan met stresssituaties en tegenslagen? Dan is deze workshop geschikt voor jou! In deze interactieve workshop leer je wat je zelf kan doen om je

Workshop Vat van Zelfwaardering We hebben allemaal te maken met een bepaalde mate van waardering voor onszelf, zelfwaardering. In de loop van het leven kun je de waardering voor jezelf laten groeien. Helaas het gebeurt ook vaak dat we in de loop van het leven de waardering voor onszelf juist kwijtraken. De waardering voor onszelf lekt weg. Dat kan vervelend zijn, want als er te

Workshop Stoelyoga Bij yoga denken veel mensen aan ingewikkelde houdingen op een veel te dun matje op de vloer. Je moet er lenig voor zijn en het is eigenlijk alleen weggelegd voor slanke sterke dames (of heren) in te korte topjes en te strakke broekjes die moeiteloos op hun hoofd staan en daar oogstrelende foto’s

Workshop Leefstijl in de overgang In de overgang? Hoe ga jíj daarmee om? Levert deze periode in je leven je juist inzichten op of meer vragen, stress en onrust? Wat weet je eigenlijk écht van de overgang? Hoe herken je de symptomen? De overgang is zoveel meer dan het stoppen van je menstruatie. Een periode

Workshop Insulineresistentie   Insulineresistentie geeft aan dat je lichaam problemen heeft met het verwerken van je suikers omdat je cellen geen of (te) weinig insuline meer kunnen verwerken. Dat is een probleem: je cellen hebben die insuline nodig om glucose (suikers) uit je bloed te verwerken. Gebeurt dat niet, dan stijgt je bloedsuikerspiegel en dat