Zomer, vakantie, bbq’s en vrije dagen, niet zelden worden deze geassocieerd met ‘alles lekker loslaten’, ongezonde gewoontes en (vaak) gewichtstoename. Het kan ook anders, met de ‘eetwissel’, geen aardverschuivingen wél kleine veranderingen. Beter voor je gezondheid, beter voor je gewicht en … meer tevredenheid en geloof in jezelf.
Stamp jij nog wel eens in de plassen? Hilde legt je uit waarom spelen zo gezond is!
De laatste tijd komt het onderwerp delen regelmatig langs: de medische gegevens in online dossiers, locatiegegevens voor een Corona-app en, heel dichtbij, welke informatie over jouw traject wij van jou mogen delen met de huisarts. Maar wat deel jij eigenlijk over jouw CooL-traject met de mensen om je heen?
Hoe was jouw suikervrije week? Wat viel je op, wat vond je lastig, waar knapte je van op? We horen het graag van je!
Schrap alle toegevoegde suikers en maak gezondheidswinst. Op naar een suikervrije toekomst!
Waarom uit je oude ongezonde gewoonte stappen moeilijk is? Eigenlijk heel simpel, ‘gewoonten’ (het woord zegt het al), we doen het ‘gewoon’ zonder erover na te denken.
Een vervolg op tip#20: gezond eten met een kleine beurs. Ilse deelt links van haar inspiratiebronnen.
CooLe tips Tip #20 Naar verwachting duiken we ná deze corona tijd een economische crisis in; daarnaast is het belang van een gezonde leefstijl iets wat overal in de media telkens weer wordt onderschreven. Wat […]
Laat je inspireren door onze nieuwsbrieven vol nuttige tips&tricks voor een gezonde leefstijl!
Ontspanning is belangrijk om goed in je vel te zitten, om gezond te blijven. Hoe zoek jij je ontspanning? De een wandelt graag, de ander werkt graag in de tuin of pakt een boek. Misschien heb je wel een nieuwe hobby gevonden.