Kennisbank
CooLe tips #11
We kunnen langzaamaan weer vooruitkijken. Kom in beweging en geniet van al het moois de lente brengt.
CooLe tips #10
Het ervaren van positieve emoties kan helpen om meer en vaker kalmte te ervaren. Dankbaarheid is zo’n positieve emotie.
Ontwerp je eigen 7 minute workout
Workshop Ontwerp je eigen 7 minute workout De 7-minute workout is een training van – what’s in a name – iets meer dan zeven
CooLe tips #9
Wat kan een slipcursus je leren over het aanpakken van een gezondere leefstijl?
CooLe tips #8
Adem in, adem uit.
Het lijkt zo simpel. En dat is het eigenlijk ook want zeg nou zelf: is ademen iets waar je over nadenkt? Of veel mee bezig bent? De meeste mensen niet.
En dat vind ik jammer. Want je kunt zoveel leren van je ademhaling. Beter nog: je kunt je ademhaling heel goed inzetten als je iets wilt doen aan je leefstijl. Hoe dat zit? Lees ff verder.
CooLe tips #7
Actief met ganzenbord, gezellig in beweging met je huisgenoten of met vrienden online. Veel plezier met deze 7e CooLe tip!
CooLe tips #6
Vandaag de tip van Hilde; hoe kun je juist ook in deze tijd luisteren naar je lichaam?
CooLe tips #5
Je zou het vanwege de tijd waar we nu in zitten bijna vergeten, maar het is de week van 1 april. In deze tip #5 train je je lachspier.