CooLe tip #19

Ontspanning is belangrijk om goed in je vel te zitten, om gezond te blijven. Hoe zoek jij je ontspanning? De een wandelt graag, de ander werkt graag in de tuin of pakt een boek. Misschien heb je wel een nieuwe hobby gevonden.

CooLe tip #8

CooLe tips #8

Adem in, adem uit.
Het lijkt zo simpel. En dat is het eigenlijk ook want zeg nou zelf: is ademen iets waar je over nadenkt? Of veel mee bezig bent? De meeste mensen niet.
En dat vind ik jammer. Want je kunt zoveel leren van je ademhaling. Beter nog: je kunt je ademhaling heel goed inzetten als je iets wilt doen aan je leefstijl. Hoe dat zit? Lees ff verder.