Time to relax Wil jij actief werken aan meer ontspanning? Doe dan mee met de korte en praktische online training “Time to relax”. In 5 opeenvolgende weken neemt Ilse je mee langs vele manieren om ontspanning in je lijf en hoofd te krijgen. Deze training omvat 5 live online oefensessies, een werkboekje, een wekelijkse Q&A […]
Een korte training om je vitaliteit een boost te geven dit najaar. Wil je in je gezondheid investeren? Schrijf je dan snel in!
Ontspanning is belangrijk om goed in je vel te zitten, om gezond te blijven. Hoe zoek jij je ontspanning? De een wandelt graag, de ander werkt graag in de tuin of pakt een boek. Misschien heb je wel een nieuwe hobby gevonden.
Het ervaren van positieve emoties kan helpen om meer en vaker kalmte te ervaren. Dankbaarheid is zo’n positieve emotie.
Adem in, adem uit.
Het lijkt zo simpel. En dat is het eigenlijk ook want zeg nou zelf: is ademen iets waar je over nadenkt? Of veel mee bezig bent? De meeste mensen niet.
En dat vind ik jammer. Want je kunt zoveel leren van je ademhaling. Beter nog: je kunt je ademhaling heel goed inzetten als je iets wilt doen aan je leefstijl. Hoe dat zit? Lees ff verder.
Tip 3 is van Ilse. Soms vergeet je gewoon voor jezelf te zorgen. Deze bingo helpt je daarmee!
“De Dieze” slaat de handen ineen Samen bereik je meer dan alleen. Met deze gedachte slaan de gebruikers van het pand “De Dieze” de handen ineen om de klanten zo optimaal mogelijk te begeleiden. Binnen het centrum worden de leefstijlthema’s die bij onze coaching aan bod komen van alle kanten versterkt. Zo is er
“De Dieze” slaat de handen ineen Meer lezen »
© 2023 Leefstijlcoaching Den Bosch
