Workshops

Workshop Etiketten lezen en begrijpen Fabrikanten willen graag dat jij hun producten koopt. Ze zullen er dan ook alles aan doen om hun product er zo aantreekkelijk mogelijk uit te laten zien in de supermarktschappen. Maar wat er mooi uitziet, is niet altijd de beste keuze. Daar heb je soms de informatie op het etiket […]

Workshop Werken in Ploegendienst Hoe houd je overzicht in een baan met wisselende werktijden? En wat is het belang van de 3 R-en in relatie tot je gezondheid? In deze workshop benaderen we vanuit de thema’s voeding, bewegen, slaap en structuur de verhouding met jouw biologische klok. Hoe kan je dit zo góed mogelijk doen

Workshop De kracht van ademhalen   Je ademhaling is jouw eigen instrument tot rust in je systeem. Wist je dat? Je ademt de hele dag en de meeste mensen hebben het gevoel dat dat ademen ons overkomt. Je hebt er echter veel meer invloed op dan je denkt!  Er is bij veel mensen sprake van

Workshop Cirkel van invloed   Ken je de uitspraak: “Verander wat je niet kunt accepteren en accepteer wat je niet kunt veranderen”? Dat is waar je in deze workshop naar gaat kijken. Of met andere woorden, wat gebeurt er als jouw cirkel van betrokkenheid groter is dan jouw cirkel waarop je invloed hebt. Voor veel mensen geldt dat er meer zaken zijn waar ze

Workshop Leer beter slapen   Hoe is het gesteld met je nachtrust? Slaap je slecht, heb je moeite met in- of doorslapen of word je veel te vroeg wakker? Ben je niet uitgerust, heb je moeite met concentreren en ben je sneller geïrriteerd? Zie je ’s-ochtends al op tegen de dag en functioneer je niet

Workshop Slow Sports Genieten van ontspannen buiten bewegen. Dat is de bedoeling van Slow Sports.  Op je eigen niveau en binnen je eigen mogelijkheden, samen met anderen in een kleine groep (max. 10 personen). Plezier in het bewegen, dat staat voorop. Wel fysieke inspanning, maar tegelijkertijd juist ook ontspanning kunnen halen uit het sporten. Slow

Workshop Energiemanagement   Tijdens deze workshop ga je ‘op verkenning’ naar hoe jij meer energie kunt ervaren in je dagelijks leven en werk.  In deze workshop ga je onder andere aan de slag met de volgende vragen: waar krijg ik energie van en wat kost me energie? Wat betekent energie voor me als het gaat

Workshop Positieve gezondheid  In deze workshop ga je onderzoeken wat voor jou zelf écht belangrijk is, waar je aandacht naar uit gaat en wat je zou willen/kunnen veranderen. We kijken vanuit breed perspectief naar gezondheid in plaats van te focussen op medische feiten en fysieke klachten. Je krijgt handvatten voor deze manier van denken en

Workshop Work-life balance en zingeving   Gaat je drukke leven ook altijd maar door? Lopen bij jou werk, privé- en zorgtaken steeds meer door elkaar? Heb je het gevoel dat je geleefd wordt, en dat je niet voldoende toekomt aan wat echt belangrijk is? Zou je meer willen tijd voor jezelf willen? Dan is deze

Workshop Vergroot je mentale veerkracht   We krijgen allemaal in ons privé- of werkende leven te maken met stress, tegenslagen en uitdagingen. Iedereen reageert hier anders op. Wil je beter leren omgaan met stresssituaties en tegenslagen? Dan is deze workshop geschikt voor jou! In deze interactieve workshop leer je wat je zelf kan doen om je