CooLe tip#15
Weet je niet zo goed wat je allemaal met groenten kunt doen? Margaret tipt een kookboek.
CooLe tip #14
Zo’n 7 weken geleden zijn wij begonnen het sturen van CooLe tips. Behalve dat wij het erg leuk vinden om te doen twee keer in de week, krijgen we ook veel positieve reacties! Tijd voor een tussenstand.
CooLe tips #11
We kunnen langzaamaan weer vooruitkijken. Kom in beweging en geniet van al het moois de lente brengt.
CooLe tips #10
Het ervaren van positieve emoties kan helpen om meer en vaker kalmte te ervaren. Dankbaarheid is zo’n positieve emotie.
Ontwerp je eigen 7 minute workout
Workshop Ontwerp je eigen 7 minute workout De 7-minute workout is een training van – what’s in a name – iets meer dan zeven minuten. In deze korte training komen alle spiergroepen aan bod en is er een goede afwisseling in cardio en krachtoefeningen. En had ik al gezegd dat het maar 7 minuten
Ontwerp je eigen 7 minute workout Meer lezen »
CooLe tips #8
Adem in, adem uit.
Het lijkt zo simpel. En dat is het eigenlijk ook want zeg nou zelf: is ademen iets waar je over nadenkt? Of veel mee bezig bent? De meeste mensen niet.
En dat vind ik jammer. Want je kunt zoveel leren van je ademhaling. Beter nog: je kunt je ademhaling heel goed inzetten als je iets wilt doen aan je leefstijl. Hoe dat zit? Lees ff verder.
CooLe tips #7
Actief met ganzenbord, gezellig in beweging met je huisgenoten of met vrienden online. Veel plezier met deze 7e CooLe tip!